Yoga für dich – mein Angebot
Oft verbinden wir mit Yoga die bekannten Körperübungen, vielleicht noch Atemübungen und eventuell Meditation. Das alles ist jedoch nur ein kleiner Teil des Gesamten, das Yoga ausmacht. Es ist weit mehr als die angeführten Bereiche, es ist ein komplexes Konzept, das den Menschen in seiner Ganzheitlichkeit betrachtet.
Darum geht es mir in der Arbeit und in den Einheiten mit dir. Dich auf deinem Yogaweg zu begleiten. Schwerpunkt meiner Einheiten ist ein gesundheitsförderndes Yoga und Yin Yoga. In der Übungspraxis baue ich viele Übungen aus der Yogatherapie ein.
Yoga und Körperarbeit faszinieren mich seit vielen Jahren. Jeder Mensch ist ganz individuell – deswegen gibt es nicht „das eine Yoga für alle“, sondern ein Yoga, das ganz auf dich abgestimmt ist. Meine 200- und 300-Stunden-Yogalehrerausbildung habe ich mit einer Yogatherapieausbildung bei Dr. Peter Poeckh und einer YIN Yoga-Fortbildung ergänzt.
Yoga bedeutet für mich nicht stehen zu bleiben: Ich werde auch stets Schülerin sein, an mir arbeiten und mich weiterentwickeln. Nicht nur zahlreiche Workshops und Seminare rund um das Thema Bewegung vergrößern laufend mein Wissen (Pilates…), sondern ich vertiefe mich auch in die Wirkung der ätherischen Öle. Passend zu Yoga habe ich eine Pilatesausbildung und weitere Fortbildungen im Bereich Bewegung.
Mehr dazu findest du unter Über mich
Gemeinsam in der Gruppe
Schwerpunkt meiner Gruppeneinheiten ist ein gesundheitsförderndes Yoga. In der Übungspraxis baue ich viele Übungen aus der Yogatherapie ein, sodass diese dir ein ganzheitliche Wohlbefinden bietet.
Die Einheiten beinhalten Körperübungen – Asanas, Atemtechniken – Pranayama und unterschiedliche Formen von Meditation und Achtsamkeit.
Alle aktuellen Termine und weitere Infos zu den Orten findest du unter Termine.
Termine für Kleingruppen können individuell vereinbart und organisiert werden.
Dein individuelles Übungsprogramm
Wünscht du dir ein auf dich zugeschnittenes Yogaprogramm, dass wirklich deine ganz individuellen Bedürfnisse und Themen berücksichtigt? Dann freue ich mich, dich auf diesem Weg zu begleiten. Gemeinsam besprechen wir deine Wünsche, konkreten Belastungen und Ziele.
Nach einem ausführlichen Erstgespräch erhältst du von mir
- Auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmte Übungen
- Optional: Inspirationen welche ätherischen Öle du einsetzen kannst
- Optional: Videoanleitung zu den Übungen
Je nach Zielsetzung des Übungsprogramms werden aus
- Körperübungen – Asanas
- Atemtechniken – Pranayama
- Meditation
die Schwerpunkte gewählt. Das für dich individuell ausgearbeitete Übungsprogramm enthält 7 bis maximal 10 Übungen, sodass du dies in rund 15 bis 20 Minuten in deinen Tagesrhythmus einbauen kannst.
Bei unseren nächsten Treffen besprechen wir dann dein Übungsprogramm und passen die Übungen gegebenenfalls an beziehungsweise bekommst du ein neues Programm.
Darüber hinaus erzähle ich dir gerne mehr zu den ätherischen Ölen und wie du sie für deine Themen am besten einsetzen kannst.