Frühlings YIN YOGA – frische Energie tanken

07. März 2021  1700 – 1830

Schon bald erwacht die Natur erneut. Saftiges Grün und bunte Frühlingsblumen lösen den Winter ab. Eine Zeit, in der auch du aufblühst, neue Energie tankst und dein Strahlen in die Welt bringst.

Unsere YIN Yoga Praxis und die anschließende Meditation sind an diesem Abend ganz auf dich abgestimmt, dein inneres Strahlen wieder ganz zu erwecken und dir frische Energie zu bringen. Zusammen mit feinen ätherischen Ölen stärkt dich diese YIN Yogaeinheit in deinem gesamten Sein.

Ideal auch für Yogaanfänger.

Über diese Einheit

YIN Yoga wird oftmals auch als Yoga des Seins bezeichnet, eine Praxis in der du dich ganz auf dich fokussierst, den Blick nach innen richtest, um ganz bei dir anzukommen. Durch das längere Verweilen in den einzelnen Asanas (Körperhaltungen) erreichst du auf körperlicher Ebene eine angenehme, intensive Dehnung. Unterstützt durch die bewusste Atmung lernst du deinen Körper wieder besser kennen und kommst vom Denken zum Spüren und Wahrnehmen.

Im Anschluss an die Yogapraxis gibt es eine angeleitete Meditation von Josefin, um dein individuelles Gefühl der Blüte ganz tief in dir zu verankern.

Durch den Einsatz von ätherischen Ölen kannst du noch tiefer in diese Erfahrung eintauchen und ganz bei dir ankommen.

Diese Einheit ist für alle Yoga-Levels geeignet. Du kannst auch ohne ätherische Öle an dieser Praxis teilnehmen.

Organisatorisches

Richte dir deinen Wohlfühlort her. Eine Decke, Polster, Matte sind empfehlenswert. Schau, dass dein Raum für dich eine entspannende Atmosphäre hat.

Möchtest du deine Yogapraxis mit ätherischen Ölen unterstützen, bereite dir bitte jeweils ein Öl für

  • Deine Energie: Pfefferminz, Rosmarin, Lemon Eukalyptus, Eukalyptus, Motivate
  • Dein Blühen: Ylang Ylang, Geranie, Magnolie, Rose, Neroli, Jasmin, Lavender, Whisper
  • Dein Strahlen: Wild Orange, Lemon, Bergamot, Melisse, Citrus Bliss, Cheer, Passion

Falls du in der Meditation mit den Düften tiefer sinken magst, kannst du dir erdende, zentrierende und beruhigende Öle vorbereiten. z.B.: Vetiver, Hawaian. Sandelholz, Röm. Kamille, Balance, Adaptiv, Steady, Serenity

Preis für diese Einheit: EUR 10

Deine Begleiterinnen an diesem Abend sind:

Stephanie Rank Bewegung & Josefin Duda Stille

Kontaktiere mich!

Tel. +43 676 70 14 880

Ferchergasse 19, 1170 Wien

stephanie@rank.at