YIN Yoga – Zeit für Entspannung
YIN Yoga wird oftmals als Yoga des Seins bezeichnet, eine Praxis in der du dich ganz auf dich fokussierst, den Blick nach innen richtest um ganz bei dir anzukommen. Diese Einheit ist deine Zeit ganz für dich.
Durch das längere Verweilen in den einzelnen Asanas (Körperhaltungen) erreichst du auf körperlicher Ebene eine angenehme, intensive Dehnung.
Unterstützt durch die bewusste Atmung lernst du deinen Körper wieder besser kennen und kommst vom Denken zum Spüren und Wahrnehmen.
Ideal auch für Yogaanfänger.
